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2024 年初，顶尖期刊《自然·衰老》发表了一项研究，说可以用 CAR-T 清除体内的衰老细胞！ 随着年龄增长，咱们体内会堆积大量不死不活的"僵尸细胞"。

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脾胃伤了，不光消化出问题，整个人都会觉得困重、没精神。

迈小步，不停步。

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负责省级课题1项，参加市级科研1项，参编专业著本1部，国内外期刊发表论文数篇。

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35岁后卵巢功能下降趋势更为明显，38岁进入加速衰退期。

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2、青春期前（10-14岁） 进入青春期前手术，可以避免发育期因包皮问题影响阴茎发育； 也是较常见的手术年龄段。

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祝大家都能睡出健康！ 致敬科学，致敬生命！ 参考文献： 1. The MULTI Consortium et al. Sleep chart of biological ageing clocks in middle and late life. Nature, 2026. 2. Sleep duration and all-cause mortality: a systematic review and meta-analysis of prospective studies. Sleep, 2010. 3. Relationship of sleep duration with all-cause mortality and cardiovascular events: a systematic review and dose-response meta-analysis. Journal of the American Heart Association,2017. 4. Nighttime sleep duration, 24-hour sleep duration and risk of all-cause mortality: a meta-analysis of prospective cohort studies. Scientific Reports, 2016. 5. Association of sleep duration in middle and old age with incidence of dementia. Nature Communications, 2021. 6. Sleep traits causally affect epigenetic age acceleration: a Mendelian randomization study. Sci Rep. 2025 Mar 3;15:7439. 7. Insomnia accelerates the epigenetic clocks in older adults. Gero Science, 2025每天喝骨头汤、刷步数，真的能把骨头补回来吗？咖啡、可乐这些快乐水，会不会悄悄偷走你的骨量？年轻人也会骨质疏松吗？怎么才能早点发现、早点预防？ 今天这期，我请来了上海新华医院骨科医生王晖教授，从那些日常习惯聊起：走路、喝咖啡、晒太阳、补钙……你会发现，很多我们以为在“养骨头”的习惯，可能反而在一点点消耗它。

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第二，从现在开始坚持吃药、锻炼、控制饮食，养成健康的生活方式。

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于是，靠膳食纤维生长的基石功能群迅速掉下去，靠吃黏液、死细胞生长的病生功能群马上上来了。

要把你有限的精力放在自己身上——该做什么检查、该找哪个医生、该怎么跟医生沟通。

由于假期时间相对充裕，部分家长会选择在此期间带孩子进行眼科检查，或处理眼部相关困扰。

很多人一上牌桌就忘了时间，一坐就是半天，一天。